怎么食疗对更年期综合征有好处？

你好，更年期综合征的食疗有：小麦黄芪大枣粥，小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。

将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥;粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。

每天早晚当粥服，可有效缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状。