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补钙能增加骨密度吗

我最近就是一直都非常的缺钙，所以就想好好的补一补，但是我一直都特别困扰一个问题，是关于补钙这方面的，所以我就是想问一下，补钙能增加骨密度吗？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙是可以增加人体对钙的含量的，但是不能增加骨密度的，增加骨密度是需要锻炼和多晒太阳的，如果钙不缺的话就不需要补充，补钙如果不适当的运动的话是可以使骨头变的更加的脆的，平时注意休息，多吃水果蔬菜，保持心情愉悦。

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