多吃水果、蔬菜及其豆制品等富含维生素和植物性雌激素的食物。常喝牛奶，多吃一些包括鱼虾等富含蛋白质、矿物质的食物。
进食营养素全面，富含蛋白和维生素的食物。在妇科医生的指导下，服用补养肝肾，滋补精血的药物。
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