我四天前吃了一个女人的月经血

病情分析：你好！艾滋病传播途径体液传播和性传播，血液传播比较少见的是通过输血传染，共用注射器。它不是一个烈性传染病，一般不会接触传染。指导意见：艾滋的主要传播途径是：

1，血液

2，性交

3，母婴你正巧触犯了第二条：性交传播，即性器官以及性分泌物之间的接触。但你所说，你的龟头是不小心碰到一下女人的阴水，相对来说，应该时间很短，如果你的龟头没有分泌出精体等近似的流体一类，基本无法构成感染。如果有少量的，也不必过于紧张，病毒的量可能太少，造成无能力传染。