仰卧睡觉起床后腰痛且不敢弯腰

你好，考虑是由于脊柱病变导致的，建议去医院进一步检查，做CT或者MRI检查，看是什么原因导致的，查清后针对性治疗。

可以先卧床休息,可以试试双手握单杠,全身放松悬垂的自身体重牵引法平时注意不要过分负重,注意保暖,规律起居,均衡饮食,多食富含蛋白质,维生素的食物.可以做腰椎保健操,适度运动,放松心情。