腰部好像扭筋一样，翻身不舒服

医生您好！  我是在上海上班族中的一员。工作情况:我每天上班都是做电脑旁边工作或者有时候出差开车去外地。身体状况:现在最近有一个星期，我晚上睡觉感觉自己的后背腰好像扭筋一样，翻身很不舒服，每次晚上半夜翻身都是很小心慢慢的翻身过来的。本以为三两天就可能没事了，可现在晚上还是这样，睡眠自然就差了，白天坐在这上班，现在感觉自己腰也不怎么舒服了，我想请问您医生，我这个腰是怎么回事呢？难道和我工作有关还是太累的原因呢？