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失眠怎么办

由于工作原因压力大，经常上夜班，有的时间还通宵，下班后都是白天了，想回家好好休息休息补个觉，但是无论如何也睡不着，很郁闷呢，想我这种情况我该怎么办呢？想得到怎样的帮助：像我这种失眠该怎么办。

提问时间：2021-07-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

也许是精神压力变大了，放松心情，学会和别人沟通就会好些的，不要服用安眠药之类，会有副作用的，对身体不好，调整一下心态吧或者去游玩散散紧张的心情，希望你慢慢好起来

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