问患者提问

长期处于焦虑状态怎么办

我精神状态长期处于焦虑紧张状态，心慌、不安，平静不下来，这个病怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

和倾诉对象聊聊内心的这些痛苦，看一些有营养的书，比方说世界名著，还有那些大家写的一些文章，培养一些爱好，运动，游泳，旅游，和大自然在一起，还可以找心理咨询师去做做咨询。

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