小腿粗怎么减

病情分析：小腿粗，一是缺乏锻炼，二是吃的多，营养过剩造成的指导意见：你好，建议你放松思想，多锻炼，可以直立，两手扶一固定物体，前脚掌踩在一块砖头上，脚跟悬空。

然后将脚跟提起，尽量抬高，稍停后下落。注意保持平衡，不要左右摆动。每分钟做15-20次。一日三餐只吃八分饱，这样慢慢就瘦了