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早上跑完步喝牛奶还是晚上喝好，那个会快增

早上跑完步喝牛奶还是晚上喝好，那个会快增高本人快17了，但只有160cm，求大神帮忙

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况属于咨询健康饮食的问题，一般来讲牛奶需要饭后吃为宜的，以免引起胃肠道刺激的，你的情况没有大碍的指导意见你的情况我建议晚上吃牛奶为宜的，有利于吸收的，平时均衡饮食的，加强锻炼的，祝你健康

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