这要看骨骺是否闭合。有利于长高的运动排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。指导意见要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要，营养均衡是长高的原则。
养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
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