在补充钙和维生素D之前,你不能吸收太多。如果你害怕补充太多,你不需要口服药物。怀孕后期,孕妇应该每天吃适量的豆类食物。
虾皮也是含钙量高的食物。然而,由于它的盐含量高,怀孕期间不应该吃太多,每天晒太阳可以促进钙的吸收。
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