抑郁好长时间了怎么治疗？

你好，抑郁症和其他疾病一样早期治疗效果好。病情治疗的时间长短和患者本身的配合和家属的配合治疗很关键，还有就是患者本身对药物的敏感性而定。

还要学会调整自己的状态，学会给自己解压。比如，放下工作休息片刻，和很久不见的朋友见面聊天，将自己的烦恼情绪逐渐排遣出去。

此外，锻炼也是一种很好的减压方式，身体的活跃能有效地清除情绪压力，能给人轻松、自主的感觉。平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方