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女人睡前应该注意点什么

女人睡前应该注意点什么感觉好不舒服最近

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你不舒服的症状可能是因为其他因素导致的，并不一定跟睡眠有关系。意见建议：一般来说，睡觉前应当尽量避免看一些可能导致情绪波动或是过度紧张的书籍或是视频，比较理想的情况最好是能洗个热水澡，如果不能洗澡的话，也可以泡泡脚，睡觉半小时喝一小杯热牛奶。

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