吃什么可以预防尿频尿急

肾气不固,膀胱约束无能,其化不宣所致.此外过于疲劳,脾肺二脏俱虚,上虚不能制下,土虚不能制水,膀胱气花无力,而发生小便频数.因此尿频多为虚症,需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.

1.温补固涩食物.肾气不足者宜食,如糯米,鸡内金,鱼鳔,山药,莲子,韭菜,黑芝麻,桂圆,乌梅等.

2.清补食物.肝胆火旺者宜食,如粳米,薏米,山药,莲子,鸡内金,豆腐,银耳,绿豆,赤豆,鸭肉等。