卧床久了，起床会腰痛

你好，你注意要睡硬板床吧，如果你使用的软床垫的话，就最好是换成硬床垫。可能是你有慢性腰肌劳损或椎间盘突出的情况，检查一下腰椎CT或MRI吧。

应该注意睡硬板床，注意休息，防寒保暖，必要时可以锻炼腰肌，练燕飞动作。恢复后练倒走。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。