睡眠不好头晕睡眠浅心情差

病情分析：你好！引起失眠原因比较多的，年轻人常见的原因可能与紧张劳累有神经衰弱等等原因引起的指导意见：只是根据你说的情况建议有一个合乎健康需要的生活饮食方式，每天适当做一些体育活动，可以放松放松身心，调整身体代谢，有缺铁性贫血应当加强营养，多吃一些含铁丰富的食物猪肝猪血瘦肉蛋黄黑木耳等等。

也可以补充一些枸橼酸铁片。