您好，根据您描述的情况，考虑颈肩部肌筋膜炎，俗称肌肉劳损，是由于肌肉受凉、劳累以及缺乏锻炼或者寒冷所导致的肌肉收缩缺血、缺氧的疾病。
在劳损、受凉以后，症状会有明显的加重；但是休息后，症状会有减轻，必要时可以配合一些中医治疗及物理治疗。
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