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太瘦了,怎么长胖点,请医生帮忙

身高160 体重44kg  平时应该吃什么想得到的帮助:帮助我能够达到标准体重,请医生帮忙解决
提问时间:2022-01-02
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    病情分析:你好,的确这样的情况是偏瘦的。主要建议是先查下是否有胃肠道疾病影响你的身高体重的。指导意见:没有什么异常的情况下建议适当的健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。

    注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。(不要担心会造成肌肉明显的。

    女生雄激素水平比较低。不至于明显的。还可以帮助让身材曲线改变。是有好处的)以上是对“太瘦了,怎么长胖点,请医生帮忙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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