你好,根据你的描述,需要咨询的问题,脚扭伤后应该注意休息,外敷活血化瘀的药膏,很少活动,如果没有很好的恢复彻底会容易反复发作的,可以理疗烤电注意保暖,不要着凉以上是对“脚扭伤了,韧带拉伤,有3个月了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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