请问一下，我老爸76岁

您好，很高兴为您提供咨询，要让他少吃安眠药，这样容易产生耐药性，有很大的副作用，建议他平时多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于睡眠，可以让他吃一点安神补脑颗粒和维生素b1来调节一下。