吃什么食物可以补血

您好：常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

红枣莲子粥！鸡蛋（煎炒煮蒸）、炒肝、菠菜炒鸡蛋，炒胡萝卜等都补血的。切记要食补不要药补，这样才能调理好身体。