出现了便秘，那么苹果并不能起到通便的作用在便秘的时候可以适当的多吃一些新鲜的香蕉，多吃含粗纤维比较多的蔬菜，比如土豆芹菜红薯等，这些食物对缓解便秘都是有帮助。
饮食上也要多加注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水要戒烟戒酒。
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