您好，是可以治疗的，治疗建议采用中医系统特色疗法纯中药，针灸配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常改善睡眠的方法有
1、按时睡觉、起床。
2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
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