产后便秘,可不可以吃脆枣

产后便秘,可以吃脆枣。饮食宜清淡易消化为主,适当补充维生素矿物质以及蛋白质，多食用提高免疫力的食物；每餐应适当配备富有高热量、高蛋白、高维生素的食物；

服用助于清除自由基的食物，如橙子、柚子、虾、甲鱼、鸭、鹅血、猪肺、石榴、桃子、枇杷果、桂圆等，提高免疫力。枣所含的维生素B1，维生素B2，维生素B12，维生素C可预防胆结石，调节人体代谢、增强免疫力，预防癌症。