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每天步行走一个小时会瘦腿吗

我的腿最近看起来一直很胖，现在是大夏天我都不敢穿短裤了，因为腿胖的话，看起来好难看，但是我想了一个办法，不知道我每天行走一个小时会不会瘦腿呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性在经过运动和加强锻炼，肯定会起到减肥的作用的，但是想要瘦腿必须要快跑，不能慢步行走，这种方式需要日积月累的坚持，如果时间只是指定在12个月起效估计不会太大，也可以从按摩小腿减肥开始，按摩可以疏通经脉。

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