鉴于你的这种情况,极有可能是由于在运动过程中的肌肉拉伤造成的,对于这种拉伤性疼痛来说,一般会经过一周左右会逐渐的消失,建议平时应该尽量不要过度活动,应该采取热身,然后再活动的方式,如果疼痛不能忍受时,可以通过按摩,理疗,贴敷膏药等方式来缓解。
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