高血压几点钟跑步最好

你好!高血压患者跑步时间没有限制,但是一般在早上或是晚上晚饭半小时后进行比较好,注意量力而行,最好是坚持每天有1-2个小时的活动,如慢跑,太极拳、快走、散步等方式都可以，量力而行，不要过度的超负荷运动，避免增加心脏负荷或在运动后心率加快而休息后可以自然缓解的话，说明是合理的运动量。

持之以恒，对降压有帮助。