您好,您的情况属于脚踝急性扭伤后引起软组织损伤,小血管出血建议您先拍个X光片子看看有没有骨折,如果没有,现在应该适当按摩热敷肿胀处促进肿胀处的血液循环,另外走路不要过多,平时注意脚不要受风受寒,也可以用中药熏蒸患处或者中药泡脚
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