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轻微睡眠障碍能恢复正常吗

我的邻居这个月去体检发现有轻微睡眠障碍，我想知道这个病能恢复正常吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微睡眠障碍能恢复正常出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

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