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脱发的患者吃什么好

健康咨询描述：我这两个月发现我脱发的问题越来越严重了，每天早晨起床之后我的枕头上面都是脱落的头发，并且头皮痒痒的非常厉害，使用了很多中药洗发水效果不是很明显，我很担心自己想得到怎样的帮助：请问脱发的患者吃什么好呢

提问时间：2022-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等；少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；
多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。

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