中度的脂肪肝每天跑

唉，自从五年前做了经理之后，应酬多了，吃了太多油腻的食物，身上的脂肪也多了，肚子就像有四五个月的孕妇一样，结果上个月因为腹部疼痛，到医院去检查出有脂肪肝，而且还是中度的，我想得了这个病可能就是我缺少运动。 想得到怎样的帮助：中度的脂肪肝每天跑有没有什么的效果呢？