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我想问一下，晚上锻炼前吃鸡蛋好，还是锻炼后吃鸡蛋好

我想问一下，晚上锻炼前吃鸡蛋好，还是锻炼后吃鸡蛋好，我在减肥，可以把鸡蛋当晚餐吃吗？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好根据您的描述，最好是锻炼前服用，同时应注意最少休息20分钟后再进行高强度锻炼，避免饮食不当，导致胃部疾患。

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