心率正常范围是每分钟55-70次，运动时大多超过100次/分钟，一般人运动时心率控制在170减去自己的年龄数为最好。
如果是运动员和一些体力劳动者心率在每分钟50次左右也是正常的。平时适当运动、控制体重、使得安静时的心率控制在理想心率最好。
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