慢性鼻炎鼻塞，咽干，有痰

慢性鼻炎鼻塞，咽干，有痰一年前患过鼻炎，没有根除，日间活动期间鼻塞表现间歇性，晚上睡觉表现为变换性，鼻腔没有肥大，应该是慢性单纯鼻炎，前几天感冒，鼻塞加重，现在感冒好了，而鼻塞也在，表现为：咽干，咳嗽，有浓黄痰，鼻塞，鼻涕带血丝。不想去大医院，可以介绍几种自疗的方法吗？中西都可以，谢谢了医生。曾经治疗不根除，想医生给建议平时生活当中应该注意些什么，怎样预防复发。