长痘痘可以吃地瓜。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。
这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯主要是能促使排便通畅,能提高消化器官的功能,滋补肝肾。
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