你好，和平时的饮食差不多的，主要是加强营养多样化，像牛奶、鸡蛋、核桃坚果类以及叶酸。苹果和番茄鱼都要多吃。注意休息。
前三个月是关键时期。不要同房。前期可以到专业的医院做个B超检查看下胎囊的发育情况。定期产检。保持好的心情。祝你和宝宝健康！
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