吃什么预防老年痴呆

您好，以下几种食物，能有效预防老年痴呆的发生。南瓜富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，帮助人体提高免疫力。

胡萝卜众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

纳豆含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。番茄含有番茄红素，具有抗氧化作用。