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举哑铃有氧运动能够减肥吗

我个人比较肥胖，所以我一直想方法去减肥，我的朋友建议我去举哑铃运动。但是我不知道效果好不好，所以我就想仔细地问一下举哑铃有氧运动能够减肥吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动，如举哑铃，也有助于身体健康和减肥。有氧运动在大多数下可以提高体质。举哑铃显然也有助于肥胖的身体状况。如果肥胖发生，人们必须注意通常的饮食结构，不要暴饮暴食，但也需要更多的活动和锻炼。

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