什么运动补肾呢？

从上面讲述的情况中来看，建议最好到医院做一个检查，稍微干点活就浑身没劲儿，腰酸背痛，有可能是肾虚，但也有可能是其他疾病，最好查明原因对症治疗比较好。

如果是肾虚的话，平时可以多散散步，可以进行慢跑，练习瑜伽，打太极拳，或者打打网球等等都可以起到补肾的作用。需要注意的是，采用运动的方法，起到补肾的效果，需要坚持住，一两天的运动是不能起到很好效果的，必须要长期坚持。