问患者提问

多梦睡觉不踏实怎么办

晚上睡觉时候常常有梦，很不踏实，梦很多，不知道该怎么办才好呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

日有所思，夜有所梦，做梦是一种正常的心理现象，如果你白天感到疲乏，精力不济，考虑是睡眠质量不佳，积极的调整好自己的身心状态，按时作息，劳逸结合，遇到烦恼的时候及时倾诉和宣泄。

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