你好，当然是可以吃的。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。
红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。
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