慢跑对脂肪肝有用吗,每天跑多少米

你好，脂肪肝是可逆的，只要尽可能做有氧运动，消耗脂肪，那么脂肪肝也是可以恢复过来的。指导意见锻炼以做有氧运动为主，尽可能不引起呼吸急促。

坚持每天锻炼半小时左右非常好的，当然平时的进食生活也要特别注意的，特别是注意不要食用油腻的食物，辛辣的东西要少食用，多食用点蔬菜水果，戒烟酒。