你好，根据你说的情况，痔疮手术后一个月，如果没有不适应该可以进行锻炼。建议，请你平时多做提肛动作，增强提肛肌的收缩力，可以避免直肠粘膜松弛。
每天多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。少吃辛辣，可以避免患痔疮。
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