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上夜班失眠吃什么对身体好

我最近上夜班之后总是失眠，这样对身体不好，想问问吃什么对身体好？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常上夜班、熬夜会很大程度上的耗伤肾精，损伤肾阴，肾阴虚常见临床表现有腰膝酸软，耳鸣盗汗等。如果不可避免的话，需要定期体检，尽量的调节好睡眠规律，需要锻炼，可以考虑找中医进行调理。

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