50岁的老人平时应注意什么

病情分析：50岁的老人平时锻炼的时间应该在太阳升起以后，在上午8-9点及晚饭后进行比较好。一般锻炼时间以30-50分钟为宜。

平时，注意营养均衡，多吃水果蔬菜及粗纤维食物，不吃辛辣生冷刺激性食物及油腻大的食物。可以喝茶，但晚上不宜喝茶。指导意见：建议你按照我所说的情况安排自己的生活，生活规律，注意休息，避免劳累，健康快乐的生活。