右肩抬起、前后活动镇痛

病情分析：根据你叙述的情况及症状，有可能运动过度引起的肩关节劳损等症状，也有点像肩周炎的症状。指导意见：可以适度活动，避免受凉，症状应该能够缓解，也可以采用推拿按摩等手法，也可以贴敷膏药等治疗。

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