问患者提问

减肥瘦身，如何减小肚子

我26岁，未婚，1.50cm,体重54，小肚子有点大，请问医生怎么对症下药才能快速减小肚子？谢谢:想得到的帮助：如何减小肚子，小肚子有点凸起，很是难看，希望能用半年时间减下去

提问时间：2022-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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