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抑郁症的治疗要如何调理自己？

健康咨询描述：我这段时间老是情绪不稳定，老是感觉活着很累，做什么都不如意，好像一走了之，什么都不理，人也显得烦躁，去医院咨询医生，医生说是抑郁症，让我多放松心情。想得到怎样的帮助：抑郁症的治疗要如何调理自己？

提问时间：2022-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症的治疗过程中还要给患者做好心理护理和生活护理。由于抑郁症病人情绪差，悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持；
抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静，舒适的休息环境。

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