你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力指导意见建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活要有规律,定时上床,晚餐不宜过饱
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
